Intro
Le massage énergétique avec acupression est particulièrement adapté aux sportifs, car il combine les bienfaits du massage profond et la stimulation des points énergétiques pour améliorer performance, récupération et bien-être global.
Bénéfice pour les sportifs
Accélération de la récupération musculaire, diminution des courbatures et des douleurs après l’effort, et meilleure réparation des tissus grâce à la stimulation des points d’acupression.
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, permettant une élimination plus rapide des toxines et une meilleure oxygénation des muscles.
Prévention des blessures via l’assouplissement des tissus et la libération des tensions profondes, ce qui favorise une meilleure mobilité articulaire et musculaire.
Contribution à la détente physique et mentale, réduction du stress et préparation optimale avant l’effort intense ou la compétition.
Technique employées
Pression manuelle sur des points spécifiques (issus du shiatsu et de l’acupression chinoise), en association avec des manœuvres de massage sportif (étirements, compressions, frictions myofasciales).
Utilisation de gestes circulaires, statiques ou dynamiques réalisés avec les doigts, la paume ou des accessoires adaptés, avec précautions pour éviter les zones blessées ou douloureuses.
Intégration de techniques de libération myofasciale, de massage neuromusculaire et parfois de tapotements pour stimuler la circulation et restaurer l’équilibre musculaire.
Effets sur la performance et la récupération
Sensation de légèreté, diminution de la fatigue, meilleure récupération entre les séances pour une reprise plus rapide de l’entraînement et réduction du risque de surmenage.
Déclenchement de la libération d’endorphines, contribuant au soulagement naturel de la douleur et à une sensation accrue de bien-être.
Effet complémentaire à d’autres pratiques de récupération sportive telles que l’électrostimulation ou la cryothérapie.
Ce type de massage, effectué par un praticien expérimenté, est un complément très apprécié dans le parcours d’un sportif, quel que soit son niveau, pour allier santé du corps, équilibre énergétique et optimisation de la performance.
Résumé
Ce type de massage, effectué par un praticien expérimenté, est un complément très apprécié dans le parcours d’un sportif, quel que soit son niveau, pour allier santé du corps, équilibre énergétique et optimisation de la performance.